Как рассчитать овуляцию?
Узнайте, что такое овуляция и как можно ее определить
Устройство женского организма очень тонко.
Женщины знают, что в каждый из периодов менструального цикла они ощущают себя по-разному: меняется самочувствие и настроение.
Что же такое овуляция, сколько она длится, и как можно рассчитать период овуляции?
Овуляция — это часть менструального цикла, когда происходит разрыв фолликула яичника и выход из него зрелой яйцеклетки в брюшную полость¹. Именно в это момент созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению сперматозоидом. После выхода из фолликула яйцеклетка жизнеспособна, как правило, в течение 24 часов.
Каждой женщине, которая планирует зачатие, желательно знать, как определяется день овуляции.
Овуляция происходит в середине менструального цикла, примерно, за 14 дней до наступления следующей менструации. Все привыкли отсчитывать время цикла с первого дня текущей менструации, хотя лучше делать наоборот - вторая фаза цикла более стабильна, а продолжительность цикла у ряда женщин также может меняться.
К числу наиболее благоприятных дней для зачатия следует отнести четыре первых (до овуляции) и четыре последующих дня².
В настоящее время применяют различные методы определения овуляции: календарный, или ритмический, температурный, симптотермальный, использование тестов на овуляцию и др.³
Календарный (ритмический) метод
Основан на том, что овуляция развивается за 14 дней до начала менструации (при 28-дневном менструальном цикле). Календарный метод определения овуляции не является точным при нерегулярном менструальном цикле.
Температурный метод
Основан на определении времени подъема базальной температуры (температуры тела в состоянии покоя, измеряемой утром, непосредственно после пробуждения, не вставая с постели ректально или во влагалище), данные измерения температуры фиксируют ежедневно на графике менструального цикла. При тщательном ведении измерений можно выявить день повышения базальной температуры, а непосредственно перед повышением можно зафиксировать ее небольшой спад на графике. Моментом овуляции считается период не более половины суток до момента подъема температурной кривой на графике. Данный метод требует тщательного ведения графика на протяжении нескольких месяцев с последующим анализом.
Симптотермальный метод
Заключается в учете таких симптомов, как появление болей внизу живота и скудных кровянистых выделений, характерных для овуляции.
Тесты на овуляцию
В аптеках сейчас продаются тесты для определения овуляции. Принцип их работы прост – это реакция на лютеинизирующий гормон (ЛГ), находящийся в моче женщины. Количество ЛГ резко возрастает в середине менструального цикла. Увеличение его количества запускает овуляцию, во время которой высвобождается яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Вероятность наступления беременности высока в фертильные дни или дни овуляции. Два фертильных дня наступает с момента повышения ЛГ⁴.
Для того, чтобы определить овуляцию в домашних условиях, попробуйте Eviplan – надежные* и быстрые** тесты для определения времени овуляции.
- Более 15 лет на рынке РФ***